Portail communautaire et social
du Haut Saint-Maurice

Formation “La gestion du stress”

par le Centre de Formation Communautaire de la Mauricie (CFCM)Publié le 27 janvier 2021

La formation permettra aux participants de développer une meilleure connaissance du stress en contexte de travail et de performance. Elle permettra aussi d’explorer et d’expérimenter diverses stratégies d’adaptation pour mieux composer avec les situations stressantes.

La formation

Définition du stress et ses composantes ;
Différenciation entre stress et anxiété ;
Reconnaître les signes et manifestations personnelles face au stress ;
Identification des facteurs de risque et de protection ;
Initiation à diverses stratégies de gestion du stress (ex. : pensées positives, techniques de relaxation et pleine conscience).

Public visé

Coordination / direction / permanence

Formatrice

Intervenante depuis plus de dix ans, Chrystelle Houde St-Pierre a débuté son cheminement professionnel dans le milieu communautaire auprès des adolescents et des jeunes adultes pour ensuite intégrer le réseau de la santé et le milieu scolaire. D’abord spécialisée en délinquance et toxicomanie, son cheminement professionnel et scolaire lui a permis de se spécialiser en gestion du stress puis en psychologie du sport et de la performance. Elle désire avant tout placer la personne au coeur de ses interventions et user de créativité et d’innovation afin de toujours lui permettre de cheminer un peu plus chaque jour. En ce sens, elle jumelle ses diverses connaissances en intervention, yoga et pleine conscience pour créer des ateliers, des formations et des programmes afin d’accompagner sa clientèle.

Coûts

40 $ / personne pour les membres du CFCM
70 $ / personne pour les membres de Centraide Mauricie
85 $ / personne pour les organisations non membres

20 places de disponibles.
Limite de 2 inscriptions par organisation.

Horaire

La formation aura lieu le 10 février, de 13h à 16h et le 11 février, de 9h à 12h par visioconférence (Zoom).

3 façons de vous inscrire aux formations

Téléphone : 819-379-8054
.(Le JavaScript doit être activé pour voir cette adresse de courriel)
Par le Web

L’équipe du Centre de Formation Communautaire de la Mauricie (CFCM)

819-379-8054
.(Le JavaScript doit être activé pour voir cette adresse de courriel)
Site Web

Partager cet article

Formulaire de commentaire

⇧ Haut de la page